5 Wochen Online-Meditationskurs

5x1 in deiner Mittagspause für 30 Minuten zur Ruhe kommen

Find my inner diamond

Lerne,

wie du schnell und einfach

- innerlich zur Ruhe kommst - 

auch in stressigen Situationen.

*Kursgebühren 49,98 €/brutto (nur für kurze Zeit)

Warum ist Entspannung während der Arbeitszeit so wichtig?

"Der Druck wächst immer mehr. Ich weiß nicht, wie ich noch so weiter arbeiten soll." Solche Art Aussagen höre ich immer wieder. In unserer Kultur ist unter Druck Arbeiten hoch angesetzt. Jemand der viel Zeit im Büro oder "auf der Arbeit" verbringt wird in der Regel hoch geschätzt. Dabei sagt die Menge an Arbeit nichts über die Qualität aus. Im Gegenteil ist es eher so, dass zu viel Arbeit und Druck bei der Arbeit sich negativ auf die Qualität auswirkt. An dieser Stelle bedarf es gut geschulter und gelassener Mitarbeiter und Führungskräfte, die ihre eigene Arbeitskultur pflegen. 

Mit dieser Online-Meditationsreihe, biete ich dir die Möglichkeit dich gezielt während der Arbeitswoche zu entspannen.

  • Du nutzt deine Pause um zur Ruhe zu kommen.
  • Du übst Selbstfürsorge.
  • Du erlebst mehr Gelassenheit im Arbeitsalltag.
Steffen und Katlin Huhs beim Arbeiten. So lustig ist es bei uns immer.

Dieses Angebot ist gedacht für:

  • Menschen, die konkret während der Arbeitszeit entspannen wollen
  • Menschen, die ihre Konzentrationsfähigkeit und Gelassenheit stärken wollen
  • Führungskräfte, die wissen, dass die Seele auch Zeit braucht und es sich dann besser arbeitet

Was kannst du tun, um während der Arbeitszeit zur Ruhe zu kommen:

  • 1. Übe dich in Atemtechniken. Sie helfen dir schnell und kurzfristig. Wenn du sie regelmäßig trainierst, nutzt du sie ganz automatisch, um dich selbst zu unterstützen. Unser Atem ist unser Lebenselixier. Mit unserem Atem können wir unsere Bewusstseinszustände und unsere Gesundheit steuern. Durch bewusstes Atmen können wir unsere Entspannung, genauso wie unsere Motivation oder Leistungsfähigkeit steigern. Und dabei braucht es nicht viel Zeit, sondern Aufmerksamkeit und gezieltes Tun.
  • 2. Lass in deinem Unterbewusstsein viele schöne Bilder, Töne, Gefühle und Gerüche entstehen. So stärkst du mittel- und langfristig deine Resilienz. Geführte Meditationen sind eine gute Möglichkeit das zu trainieren.
  • 3. Überfordere dich nicht. Natürlich gibt es noch unendlich viel mehr, was du tun kannst. Aber fang erst einmal an und lerne, was dir gut tut. Probiere aus, und finde deine, ganz eigenen, Hilfsmittel. Egal ob es jetzt eine bestimmte Atemübung oder eine bestimmte Art der Meditation, oder etwas ganz anderes ist. Hauptsache, du tust es.

Also, leg los. 

Was du brauchst, um dabei zu sein:

  • Die Möglichkeit dich an deinem Arbeitsplatz für 5x mittwochs ab dem 24.11.2021 um 13:30 von 14:00 zurückzuziehen und es dir bequem zu machen.
  • Ein persönliches mobiles Device (Smartphone oder Tablett), am besten mit Kopfhörer.

Das Wie...:

Uns ist es wichtig, dass du dranbleibst und gleichzeitig mit so wenig Aufwand wie möglich, deine eigenen Bedürfnisse abdecken kannst. Also höchstmöglicher Nutzen bei geringstem Aufwand. Deshalb bieten wir dir den Kurs online und kompakt an. 

Der Kurs ist in 5 Lektionen eingeteilt. Nach jeder -wöchentlichen- Lektion, bekommst du ein Zugang zu einer (weiteren) Lektion. 

Hinterher hast du dauerhaft Zugang zu dem Kurs.

...und das Was des Online-Kurses:

  • zur Ruhe kommen
  • Resilienz stärken
  • Tiefenentspannung genießen
  • dein Leben in Balance bringen
  • Bedürfnisse erkennen und annehmen
  • Burnout Prävention

Come in and find out.

  • 1. Entscheide dich für mehr Resilienz. 
  • 2. Buche den Kurs über den Button.
  • Du hast noch Fragen? Melde dich gerne. Katlin: +49(0)172/4157857

Warum wir dich gerne begleiten:

Katlin: Durch mein speziell entwickeltes Empathietraining biete ich als NLP Master Coach Führungskräften die Möglichkeit, einen tieferen Zugang zu sich selbst zu bekommen, Klarheit in ihren Führungsqualitäten zu entwickeln. Dieser Kurs wird alleine von mir begleitet.

Steffen: Eine meiner Stärken ist es, dass ich Menschen immer auf Augenhöhe begegne. Durch meine offene Art fällt es mir leicht, Themen anzusprechen, die andere gerne unter den Tisch kehren. In diesem Kurs wirst du mich nicht kennenlernen. Sicherlich gibt es noch viele andere Möglichkeiten zusammen zu arbeiten.

Kundenstimmen:

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Hier einige Ausschnitte aus unserer jetzigen Bewertung.